Питание по Пегано при псориазе

Псориаз (чешуйчатый лишай) — это генетически обусловленное кожное заболевание, природа которого остается неясной до сих пор.

google3
девушка с торелкой
ВАЖНО ЗНАТЬ! Средство которое очистит вашу кожу и избавит от псориаза навсегда. Врачи в тайне начали его советовать своим пациентам! Читать далее >>>

Шелушащиеся высыпания, мокнущие бляшки, болезненный зуд доставляют больным не только физические страдания, но и ведут к социальной дезадаптации.

google1

Сколько-нибудь действенного лекарства от подобного дерматоза не создано, но специалисты разработали несколько методик, позволяющих держать болезнь под контролем. Среди них особенно популярна диета Пегано. Это целый лечебный комплекс, направленный на очищение и оздоровление организма.

Доктор Пегано и его теория

джон пегано

Американский дерматолог Джон Пегано (John Pegano)около 25 лет занимался вопросами лечения псориаза.

По итогам своих исследований доктор пришел к выводу, что основная причина псориаза — в употреблении большого количества сладостей, острой, жирной и жареной пищи. Усиление симптомов болезни вызывают также шипучие напитки, алкоголь, никотин, кофе, жирные молочные продукты.

По его мнению, при неправильном питании пищеварительный тракт не справляется с выводом продуктов жизнедеятельности. Часть вредных веществ поступает в кровеносную и лимфатическую системы, после чего выделяется через кожу.

Реакцией кожного покрова становятся высыпания, зуд, шелушение — главные признаки чешуйчатого лишая.

Собрав воедино многолетние результаты своих трудов, опыт врачей и древние знания, доктор создал эффективную концепцию питания для псориатиков.

Цель диеты Пегано — нормализация и сохранение оптимального кислотно-щелочного баланса в клетках организма. Причем щелочная среда должна доминировать. Добиться этого можно, если в меню больного будут преобладать щелочеобразующие продукты (70% от всего рациона).

Методика поэтапного очищения

Лечение псориаза по методу Пегано затрагивает не только область питания. Это цепь оздоровительных мероприятий, улучшающих и состояние кожи, и общее самочувствие человека. Общая программа разделена на три последовательных периода.

Детоксикация организма

Сюда включены разгрузочные дни и курс колонотерапии (или ежедневные клизмы в домашних условиях). Можно выбрать либо монодиету (3 дня на яблоках или апельсинах), либо мультифруктовую диету (5 дней на любом наборе фруктов). В течение дня разрешается съесть 1,5 кг выбранных плодов.

Пить можно без ограничения, но только чистую воду комнатной температуры.

Кроме соблюдения режима питания, нужно включить в расписание дня следующие процедуры:

  • Поход в баню или паровая ванна. Горячий пар открывает кожные поры, помогая организму вывести вредные вещества.
  • Физическая нагрузка. Корнем многих проблем доктор считает плохое состояние позвоночного столба. Для его укрепления требуется специальный комплекс упражнений, разработанный врачом-реабилитологом.
  • Прием 2-х столовых ложек оливкового масла перед сном. Запивают его яблочным соком или водой с лимоном. Масло нейтрализует действие фруктовых кислот и помогает опорожнению кишечника.

поры кожи

Метод Пегано включает в себя обязательный позитивный настрой пациента, веру в излечение, стабильное эмоциональное состояние. Стрессовые ситуации усугубляют течение болезни.

Коррекция питания

Меню больного псориазом составляется таким образом, чтобы доля кислотообразующих продуктов в нем не превышала 30%. В эту группу входят продукты с высоким содержанием углеводов, жиров и белков. Основную часть рациона занимают щелочеобразующая растительная пища. Составляя ежедневное меню, желательно иметь перед глазами таблицу разрешенных и запрещенных продуктов.

корекция питания таблица

Овощи и фрукты употребляют в пищу по определенным правилам:

  • Тыкву и ревень — ограниченно.
  • Дыни, бананы, яблоки — как самостоятельное блюдо.
  • Цитрусовые и соки из них — отдельно от зерновых и молочных продуктов.
  • Если на какой-либо продукт есть аллергия, его исключают из разрешенного списка.

Усилить образование щелочи в клетках можно, добавляя в пищу лецитин. Для этого используют гликотимолин — щелочной кишечный антисептик. Пять капель препарата нужно развести в 200 г воды. Гликотимолин можно заменить лецитином в гранулах (1 столовая ложка гранул в день).

Кроме отрегулированного рациона, питание по Пегано предусматривает еще несколько важных моментов:

  • Соблюдение питьевого режима: в день больному требуется около 8-9 стаканов жидкости (вместе с супами и напитками). Многие люди не привыкли столько пить. Чувство жажды у них притуплено, и организм находится в состоянии хронического обезвоживания. Тогда врачи советуют принимать воду, как лекарство, по часам. Постепенно появится потребность в нормальном количестве жидкости. В результате обильного питья улучшится кислотно-щелочной баланс клеток — ведь вода тоже входит в число щелочеобразующих веществ.
  • Заваривание травяных чаев из душицы, шалфея, спорыша.
  • Питье свежевыжатых овощных и фруктовых соков. Овощные соки разбавляют водой 1:1.
  • Прием энтеросорбентов (суспензия Энтеросгель, белый и черный активированный уголь).
  • Ежедневное опорожнение кишечника.
  • Снижение расхода соли до 3 г в сутки.

Переедание и чрезмерное питье, пусть даже и полезных напитков, диета при псориазе запрещает. Непомерная нагрузка на пищеварительный тракт может вызвать обострение болезни.

Очищение кожи

очищение кожи

Когда признаки дерматоза пойдут на убыль, можно заняться чисткой кожи.

Посещение бани и сауны, косметологические процедуры, паровые ванны для лица и тела — все это поспособствует глубокому очищению и обновлению кожных слоев.

Во время обострения процесса воздействие на кожу должно быть щадящим. Подойдут легкие пилинги, микротоки, массаж. В период ремиссии используются ручные чистки, миостимуляция, аппаратная обработка, обертывания.

Основные правила ухода за пораженной кожей:

  • Для мытья желательно применять щелочное мыло, а еще лучше — детские гигиенические средства.
  • Если высыпания появились в подмышечных впадинах, нельзя пользоваться дезодорантами и антиперспирантами. Рекомендуется промывать пораженные участки солевым раствором.
  • Для смягчения воспаленного кожного покрова применяются составы из пчелиного воска, растительного масла и вазелина. Они приостанавливают потерю воды, придают кожному покрову эластичность. Тот же эффект дает обработка болезненных очагов парами минеральной воды.
  • При экссудативном псориазе и мокнущих бляшках используют кремы с регенерирующими свойствами (Флорента, Антипсор, Цитопсора).

Народные средства

Хорошие результаты дают домашние маски для кожи лица, тела, а также для восстановления волос.

Вот некоторые испытанные рецепты при псориазе головы:

волосы в кефире

  • Смазать голову (и волосы, и кожу) теплым кефиром. Надеть полиэтиленовую шапочку, сверху утеплить махровым полотенцем. Подержать полтора часа, смыть детским шампунем. Чешуйки после такой маски вычесываются намного лучше, чем после масляных составов.
  • Взять сырой желток, по столовой ложке кефира, коньяка и растительного масла (репейного, касторового или оливкового). Еще нужна столовая ложка Топикрема — французского средства от воспалений кожи. Все смешать, смазать голову и выждать полтора-два часа. Маска смывается любым шампунем. Периодическое использование состава остановит выпадение волос, улучшит их структуру.

Косметологи советуют снимать в помещении теплые меховые шапки. Нежелательно ношение синтетического белья, особенно утягивающего — травматизация пораженной кожи в этом случае неизбежна.

Необходимо также свести к минимуму контакт с химическими и лакокрасочными средствами. Хорошие результаты приносит климатотерапия на Мертвом море, длительностью не менее месяца.

Детально о питании по Пегано

При слове «диета» мы сразу настраиваемся на полуголодное существование. Но система американского доктора не предусматривает жесткого ограничения по количеству пищи. Человек должен быть сыт, меняется только привычный набор продуктов.

google2

Вместо пельменей с майонезом — гречневая каша, вместо жареной картошки — рыба на пару. Примерное меню на неделю пациент может составить сам, опираясь на таблицу, разработанную специалистами.

таблица ежедневного меню

Советы по приготовлению блюд:

  1. На первое допустимы супы на овощном и курином бульоне, на постной говядине. Вместо картошки можно использовать кабачки. Заправку для супов не жарят, самое лучшее — просто добавить в бульон свежую морковку и лук. В окрошку вместо колбасы кладут куриное мясо.
  2. На второе готовят каши, приправляя их йогуртом, изюмом, орешками. Соус к макаронам заменяют тертыми овощами с лимонным соком. Создатель диеты особо настаивал на употреблении тушеных овощей, так как эти блюда вызывают повышенный щелочеобразующий эффект.
  3. На третье, вместо запрещенного кофе, можно побаловать себя свежими соками, компотами и морсами. На десерт подойдут яблоки, апельсины, конфеты из сухофруктов.

Для тех, кто берет с собой обед в офис, можно готовить некалорийные, но сытные овощные котлеты с мясом птицы:

Потребуется 300 г куриного филе, сырое яйцо, средняя морковка, нарезанная и ошпаренная луковица, кусок размоченного хлеба с отрубями. Пропускаем продукты через мясорубку, слегка солим, смешиваем фарш с яйцом. Далее формуем круглые котлетки, укладываем их в пароварку и выставляем таймер на 20 минут. Готовое блюдо имеет нежный вкус и полностью соответствует всем принципам питания по Пегано.

потеря веса

Доказано, что больные с избыточной массой страдают от обострений псориаза чаще, чем пациенты с нормальным весом.

Причем рецидивы болезни протекают тяжелее, с зудом и мокнущими очагами. Диета доктора Пегано позволит существенно снизить вес. В первый месяц, пока организм перестраивается, пациенты худеют на 2 кг в неделю.

В заключение

Оздоровительная система Джона Пегано разработана много лет назад. Те, кто поверил в методику американского дерматолога, подтверждают ее действенность. Замечено, что соблюдение основных принципов диеты приводит к стойким ремиссиям, а обострения проходят в более стертой форме.

Псориаз - как избавиться от смертельного аутоимунного заболевания?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки - победа в борьбе с псориазом пока не на вашей стороне...

И вы уже думали о кардинальных методах лечения? Оно и понятно, ведь псориаз может прогрессировать, в результате чего сыпью покрывается 70-80% поверхности тела. Что ведет к хронической форме.

Красные пузырчатые волдыри на коже, зуд, трещины на пятках, отшелушивание кожи... Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке. Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Нашли интересное интервью с врачом-дерматологом Российского Центра Дерматологии. Читать интервью >>


google4

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *