Питание при псориазе кожи головы

Сегодня псориаз — одно из самых распространенных кожных заболеваний. Вылечить его нельзя, но улучшить качество жизни больного можно, наладив питание.

google3
псориаз на голове
ВАЖНО ЗНАТЬ! Средство которое очистит вашу кожу и избавит от псориаза навсегда. Врачи в тайне начали его советовать своим пациентам! Читать далее >>>

Обычно врачи назначают индивидуальное меню, в котором преобладают гипоаллергенные продукты. Диета при псориазе волосистой части головы должна соблюдаться неукоснительно, поскольку некоторые блюда могут спровоцировать рецидив болезни.

google1

Принципы правильного питания при псориазе

Механизм патологии до конца неясен, но специалисты установили, что одним из основных факторов болезни является нарушение метаболизма.

Цель диеты — предупредить белковые и жировые нарушения в обмене веществ, а также привести в норму кислотно-щелочной баланс клеток.

Основу рациона составляют крупы и растительная пища, а именно:

каша

  • Каши на воде, кроме ячневой, кукурузной, перловой.
  • Нежирное мясо, приготовленное в пароварке или отваренное. Разрешена телятина, кролик, индейка, курица.
  • Рыба тощих пород — хек, минтай, треска, пикша, навага. Из речных рыб — щука, окунь, лещ.
  • Свежие фрукты.
  • Овощи во всех видах. Это источник витаминов и клетчатки, ускоряющей вывод отходов жизнедеятельности из организма.
  • Супы на некрепких бульонах — курином, грибном, овощном.
  • Хлеб с отрубями.
  • Молоко и кефир с малым процентом жирности.
  • Растительные масла.
  • Слабый чай, компоты из яблок, груш, персиков. Соблюдая диету при псориазе волосистой части головы, нельзя употреблять напитки из ягод темной окраски.
  • Чистая кипяченая вода, в количестве полутора-двух литров ежедневно.

Существует мнение, что псориаз отступает в результате длительного голодания. Специалисты отмечают, что рациональное зерно в этом есть, поскольку у многих пациентов нарушен липидный обмен. Но стоит ли использовать такие экстремальные меры, если то же самое воздействие окажет сбалансированная диета.

Запрещенные продукты

Пациенты часто задаются вопросом, что нельзя есть при псориазе на голове. Запрет однозначно налагается на острую, сладкую, жирную пищу:

запрет

  • Лук, чеснок, хрен, острые приправы к блюдам;
  • Жирная свинина, копчености, шашлык;
  • Жареная яичница (можно паровой омлет);
  • Картофель и макароны из белой муки;
  • Крупа ячневая, перловая, кукурузная;
  • Выпечка из сдобного и слоеного теста;
  • Сахар, шоколад, сладкие кондитерские изделия;
  • Продукты с искусственными добавками;
  • Соления и маринады;
  • Помидоры, горох, фасоль, бобы.

Лучше всего, если больной составит для себя таблицу, указав в колонках разрешенные, ограниченные и запрещенные продукты. Повесив ее на холодильник, можно будет справляться по списку при составлении меню.

Научно разработанные диеты

На сегодня существуют две обоснованные концепции питания при псориазе кожи головы. Это диеты российского дерматолога Светланы Огневой и американского врача Джона Пегано.

Диета Пегано

В меню больного псориазом, считает ученый, должны преобладать щелочеобразующие продукты.

Сама диета разбита на три этапа:

  1. Очищение кишечника посредством ежедневных клизм и разгрузочного меню. На выбор предлагаются либо трехдневная монодиета на грушах, яблоках, персиках, либо мультифруктовая 5-дневная диета. В эти дни следует повысить физическую нагрузку и избегать сильных стрессов.
  2. Изменение основного рациона. Более 70% должны составлять продукты, вызывающие образование щелочи в организме. Это вода, свежие и вареные овощи, кроме помидоров, бобовых, брюссельской капусты и кукурузы. Разрешены фрукты и фруктовые соки (включая цитрусовый), ягоды (кроме смородины, клюквы, черники, чернослива). Доля белого мяса, рыбы и крупы в ежедневном меню — не более 30%. Исключаются красное мясо, алкоголь, уксус, морепродукты, жирная сметана.
  3. Очищение кожи. Сюда входят паровые ванны, посещение бань и саун, косметологические процедуры.

Срок соблюдения диеты 1 месяц. Если отмечены хорошие результаты, то этого рациона можно придерживаться долгое время.

google2

Диета Огневой

Принципиальных различий с разработками Пегано нет, хотя российский доктор цитрусовые относит к числу запрещенных продуктов, а злаки, рыбу (вареную) и цельные семена считает щелочеобразующими.

Диета по Огневой включает в себя 1-2 обязательных разгрузочных дня в неделю.

Меню на выбор:

  • Творог обезжиренный — 500 г;
  • Кефир обезжиренный — 1,5 л;
  • Яблоки — до 1,5 кг;
  • Свежие, вареные или тушеные овощи — до 1,5 кг.

Доктор считает, что при псориазе головы недопустимы голодание, переедание, частые простуды, сильный загар, алкогольная и никотиновая зависимость.

гречневая диета

Широкую известность приобрела также гречневая диета. Ядрицу запаривают на ночь в кипятке. Утром сливают излишки воды и кушают приготовленную кашу в течение дня, как только появится чувство голода. Монодиета предусматривает частое питье.

Подойдут травяные чаи и кипяченая вода. Рацион можно дополнить кефиром.

Гречневая диета ограничена по времени — ее продолжительность максимум две недели. Состояние больного улучшается за счет похудения, повышения эвакуаторной функции кишечника, уменьшения интоксикации организма.

Дополнительные рекомендации

Придерживаясь диеты, необходимо выполнять еще несколько важных врачебных предписаний:

  • Ежедневно заниматься физкультурой. Каких-то определенных упражнений нет, поэтому лучше всего разработать небольшой комплекс для своих проблемных зон.
  • Придерживаться стабильного режима дня.
  • Высыпаться.
  • Сохранять позитивное эмоциональное состояние.
  • Чаще открывать окна, бегать на стадионе, гулять с собакой, выезжать за город.
  • Пить много жидкости, постоянно держать при себе бутылочку с водой.

Нужно быть готовым к тому, что индивидуальная, разработанная лечащим врачом диета — это навсегда. Соблюдение правил питания, физическая и умственная активность, положительный жизненный настрой помогут свести обострения псориаза к минимуму.

Псориаз - как избавиться от смертельного аутоимунного заболевания?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки - победа в борьбе с псориазом пока не на вашей стороне...

И вы уже думали о кардинальных методах лечения? Оно и понятно, ведь псориаз может прогрессировать, в результате чего сыпью покрывается 70-80% поверхности тела. Что ведет к хронической форме.

Красные пузырчатые волдыри на коже, зуд, трещины на пятках, отшелушивание кожи... Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке. Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Нашли интересное интервью с врачом-дерматологом Российского Центра Дерматологии. Читать интервью >>


google4

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *